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月: 2020年6月

その筋肉痛、運動しても大丈夫?

fitr-admin–健康コラム, メディカル・フィットネス, シニア・フィットネス, ダイエットとフィットネス, その他–2020年6月23日

トレーナーの椎名です。 プロ野球が開幕し、新型コロナウイルス感染拡大を防止に努めながらも徐々にスポーツ解禁のムードに心躍る方は多いことと思います。 自粛期間で身 …続きを読む

朝までぐっすり眠りたい!質のよい睡眠をとる工夫

fitr-admin–お知らせ, メディカル・フィットネス–2020年6月19日

こんにちは。健康運動指導士の船倉です。 今日は睡眠についてお話していきたいと思います。 こんな悩みを抱えていませんか? 早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気が …続きを読む

コロナ太り解消。家庭用トレーニングマシン

fitr-admin–フィットネス業界ニュース, ウェアラブル, フィットネスグッズ, ダイエットとフィットネス–2020年6月13日2020年6月13日

コロナの影響から「宅トレ」という言葉が浸透し、中でもオンラインでのトレーニングが急速に広まっているのは多くの方がご存知であると思われます。 自重トレーニングで始 …続きを読む

新型コロナウィルス対策に「運動」は効果的か?逆効果か?

fitr-admin–お知らせ, 健康コラム–2020年6月11日2020年6月11日

こんにちは。健康運動指導士の船倉です。 新型コロナウィルスに伴う、緊急事態宣言解除になり少しずつ日常が戻りつつあります。 しかし、運動施設においてはクラスター発 …続きを読む

自宅で出来るエアロバイク日本横断

fitr-admin–フィットネス業界ニュース, ダイエットとフィットネス–2020年6月5日

工夫と発想で自宅でのトレーニングが楽しく出来ます。 このようなテクノロジーも簡易的なものとして、私たちの前に現れるかも知れませんね。 エアロバイクをGoogle …続きを読む

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