ジョギングとマスク着用について
マスク着用をしながらジョギングするにも熱中症予防の観点からも「外して良い」とするシチュエーションも出てきました。 しかしながら運動時でも新型コロナウイルス感染拡 …続きを読む
シニア・フィットネス
その筋肉痛、運動しても大丈夫？
トレーナーの椎名です。 プロ野球が開幕し、新型コロナウイルス感染拡大を防止に努めながらも徐々にスポーツ解禁のムードに心躍る方は多いことと思います。 自粛期間で身 …続きを読む
高齢者も運動して体力アップ！運動の種類は？注意点は？
皆さま、こんにちは。健康運動指導士の船倉です。 今回は高齢者にとって運動の必要性について紹介させて頂きます。 人は加齢と共に「体が硬くなる」「体力がなくなる」「 …続きを読む
