新型コロナウィルス対策に「運動」は効果的か？逆効果か？
こんにちは。健康運動指導士の船倉です。 新型コロナウィルスに伴う、緊急事態宣言解除になり少しずつ日常が戻りつつあります。 しかし、運動施設においてはクラスター発 …続きを読む
健康コラム
ジムが休業中！自宅でも出来る高強度トレーニング「HIIT」
トレーナーの椎名です。 近年日本でも大手フィットネスクラブがプログラム導入をするなど広まりを見せている「HIITトレーニング」について紹介致します。 ■HIIT …続きを読む
ステイホーム中に発症しやすい？軽い運動でエコノミークラス症候群を回避しよう！
５月に入り、GW真っ最中ですが外出自粛要請の為、自宅にいる時間が必然的に多くなりますよね。自宅の中は、ウィルス感染対策には万全であり良い場所ですが、実は長時間同 …続きを読む
