Blog – ページ 5 – 株式会社フィットリズム

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トレーナーの椎名です。近年日本でも大手フィットネスクラブがプログラム導入をするなど広まりを見せている「HIITトレーニング」について紹介致します。 ■HIIT …続きを読む

皆様こんにちは！健康運動指導士の船倉です🎵 新型コロナウイルスの影響から、”STAY HOME”を余儀なくされている生活者の心身両面の健康が懸 …続きを読む

皆さま、こんにちは。健康運動指導士の船倉です。今回は高齢者にとって運動の必要性について紹介させて頂きます。人は加齢と共に「体が硬くなる」「体力がなくなる」「 …続きを読む

fitr-admin–キッズ, 未分類–2020年5月11日

フィットリズムの椎名です。今回ご紹介する内容は私がスペリアドラウターという言わばマスタートレーナーを務める「Droutability（ドラウタビリティ）」とい …続きを読む

皆さま、こんにちは。健康運動指導士の船倉です。日本国民、老若男女問わず知っている運動！それがラジオ体操です。小学生のころ夏休みに、寝ぼけ眼で首からカードを …続きを読む

fitr-admin–健康コラム–2020年5月1日2020年5月9日

５月に入り、GW真っ最中ですが外出自粛要請の為、自宅にいる時間が必然的に多くなりますよね。自宅の中は、ウィルス感染対策には万全であり良い場所ですが、実は長時間同 …続きを読む

fitr-admin–食事とフィットネス–2020年4月27日2020年5月18日

昨今、コロナウィルスによる新型肺炎が大きな問題となっています。世界各国からニュースを見ても、特に重症化するのは「免疫力がさがっている人」逆に健康で免疫力がし …続きを読む